Reconnaitre les difficultés maternelles : du baby blues à la dépression du post-partum
Votre bébé est enfin arrivé et vous vous sentez parfois autant heureuse que malheureuse ?
Le post-partum est une période de vie intense marquée par de nombreux chamboulements aussi bien physiques qu’émotionnels. De nombreuses jeunes mères font l’expérience du sentiment d’ambivalence, oscillant dans la même journée entre joie, tristesse, amour et frustration. Parfois les difficultés rencontrées peuvent amener jusqu’à la dépression.
Mais comment faire la différence entre baby blues et dépression du post-partum ?
1. Le Baby blues
Le baby blues est un état physiologique passager d'instabilité émotionnelle associé à des sentiments d'angoisse et d'incapacité à faire face. Il survient dans les premiers jours qui suivent la naissance pour une durée maximale de 3 semaines. Il toucherait 50% à 70% des accouchées. Il n'est pas révélateur d'un problème de santé mentale ou de troubles psychiques. Il correspond à une période de latence, un temps de bouleversements légitimes accentué par la fatigue et le chamboulement hormonal.
Le baby blues n'est pas traité avec des médicaments puisqu'il ne s'agit pas d'un état pathologique. Pour aider à traverser cette période, le sommeil a une place importante. Autant que faire se peut, les parents peuvent se relayer auprès de l'enfant pour pouvoir se reposer dès que possible.
2. La Dépression du Post-Partum
La dépression du post-partum est un trouble qui touche de nombreuses mères, et aussi des pères, après la naissance de leur bébé. La gravité de la dépression varie en fonction de la nature et de l’intensité des symptômes. Selon le rapport de la commission des 1000 premiers jours, établi par le ministère des Solidarités et de la Santé en septembre 2020, "dans tous les pays du monde, le taux de dépression maternelle postnatale varie entre 10 et 15%, avec un pic de fréquence à 2-4 mois et un autre à 6 mois". Certains experts s'accordent à dire que le nombre de parents touchés seraient sous-estimé à cause du manque de diagnostic.
La dépression du post-partum se manifeste par les symptômes suivants :
- une profonde tristesse
- des pleurs inexpliqués
- un épuisement permanent,
- de la dévalorisation ou de la culpabilité
- une absence de plaisir,
- un désintérêt pour des activités aimées auparavant
- un changement d'appétit
- une envie de s'isoler, ...
La culpabilité de ne pas se sentir bien en cette période dite "heureuse" peut pousser les parents au silence. Si vous vous retrouvez dans cette situation, il est essentiel de consulter votre médecin, sage-femme ou psychologue.
Prendre soin d’un bébé est une mission exigeante et fatigante pour les jeunes mères. Le manque de sommeil, les pleurs fréquents, le sentiment de ne pas être à la hauteur, le manque de soutien, l’isolement social (…) peuvent engendrer des difficultés. Lorsque ces difficultés débouchent sur un épuisement, cela peut alors conduire vers une dépression.
Si vous rencontrez des difficultés dans votre maternité, il est important de pouvoir en parler à des professionnels de santé et de s’entourer de personnes : proches bienveillants, associations, professionnels bien-être (...), qui pourront vous soutenir dans cette période transitoire de votre vie.
Contacts utiles :
- Ligne d'écoute anonyme et gratuite - Allô Parent-Bébé : 0 800 00 34 56
- Association nationale Maman Blues : Association Maman Blues maman-blues.fr
- Association Le Club Poussette : Le Club Poussette @leclubpoussette Instagram
- Le sel dans le café Le sel dans le café - Carte
Sources :
-
Maman, pourquoi tu pleures ? Les désordres émotionnels de la grossesse et de la maternité
Jacques Dayan (Auteur)
